ZDRAVLJE

PLOD GLOGA I JABUKA

Jabuka i plod gloga

J A B U K A

Među svim biljkama i “drvima plodnim koja cvetaju”, kako je pevao Zaharije Orfelin, jabuka ima čelno mesto. U srpskom narodu i njegovoj stvarnosti, kao i u njegovim tradicionalnim verovanjima, jabuka i njeni plodovi vezani su za čoveka “od babuna ”

Povojnice do sahrane i zadušnica. Jabuka simbolizuje ljubav i prijateljstvo; Ona je dar prvog reda.

Jabuka takođe simbolizuje plodnost, slavsko i svadbeno veselje, devojačku, nevestinjsku i momačku sreću. Plod jabuke kao simbola zdravlja ,sreće i napretka, u svim našim sredinama, u Božićne praznike polaženik stavlja na badnjak. Po znamenitom Veselinu Cajkanoviću,- na dan Svete Lucije devojke odaberu po jednu jabuku, pa je svakoga dana po malo grizu do Badnjeg dana, i ono što ostane, bace u crkvu među momke, pa na koga padne,taj će joj biti muž. Iz ovakvog devojačkog čina–traženja sreće tj. gatanja, narodni pesnik stvorio je stihove nezaboravne lepote:

Bacila Toda jabuku

Na koga padne jabuka,

Onoga Toda da ljubi.

U narodnim predanjima i pripovetkama jabuka služi i za proveru iskrenosti među prijateljima. Cajkanović taj čin saopštava ovako:

Ako je onaj kome se da da se presence, tačno prepolovi, ni manje ni više, onda je pravi prijatelj.

A Vukov veliki Rječnik kazuje i sledeće: ”Jabučica koju ljudi imaju u grlu (a žene je nemaju) postala je od jabuke koju je Eva dala Adamu, pa je on, (od straha kada je ugledao Boga) nije proždro nego mu ostala u grlu”.

Po Bogomiru M. Mihajloviću, autoru poznate knjige Lečenje voćem, grozđem i povrćem, jabuka ima ova lekovita dejstva- ‘protiv proliva, zatvora, crevnog i želudačnog katara, čireva, lupanja srca,išijasa, anemije, nervoze, depresije, glavobolje,nesvestice,kašlja, povraćanja, šuljeva ,bolesti zuba i desni, opekotina, opadanja kose, crvenila lica i nosa, za negu kože, bolji rad srčanih mišića, bolje varenje hrane ,regeneracija kože i dr”.

Zbog svoje čudesne moći, lepote, hranljivosti i lekovitosti kroz vreme i istoriju, kao i zbog narodnih verskih obreda, jabuka je bila i ostala trajna tvoračka inspiracija. Njen značaj, ulogu i simboliku isticali su i narodni moderni pesnici u svim kulturama, nacijama i sredinama. Naš izbor, ovog puta, okrenut je grandioznom Vukovom delu i njegovoj pesničkoj riznici. Iz tog duhovnog ,narodnog i Karadžićevog “rudokopa” opredelili smo se za sledeće stihove:

 

Rasla jabuka Ranku pred dvorom,

Srebrno stablo zlaćane grane,

Biserno lišće merdzan jabuke;

Po njoj popalo sivo golublje,

Svi joj golub igukom gukaju,

Gukom gukaju, biser zobau,

A jedan golub gukom ne guče,

Gukom ne guče, biser ne zoblje,

Terala ije Rankova majka:

“ I`te odatle, sivo golublje!

Tu je jabuku Ranko sadio,

Ranko sadio i zalivao,

Da pod njom sede, vino da piju”.

*

Jabuka se vetru moli,

Da joj grane ne odlomi :

“Da moj vetre, ne lomi me !

Ne lomi me ,ne krši me;

Ja sam tebi rod  rodila,

Svaku granu dve jabuke,

A na vrhu i četiri ”

DOMAĆE VOĆNO SIRĆE Jabuka+glog

JABUKOVO SIRCE I MED ZA MRSAVLJENJE

Pored prve metode,kao veoma dobro se pokazala i kombinacija sa medom.Što potvrđuju mnogobrojna iskustva polaznika.Napitak se pravi tako što trebate najpre 2 kašičice jabukovog sirća rastvoriti u malo mlake vode(voda se može i prokuvati),zatim im dodajte dve kašičice domaćeg prirodnog meda.Popijte dobijenu dozu tokom dana.Danas postoje i razne tablete i kapsule jabukovog sirceta,ali mi vam to ne preporučujemo već je najbolje da ga unosite u njegovom prirodnom obliku.U slučaju da vam ono u sirovom obliku odgovara onda ga konzumirajte u obliku tableta.

jabukovo sirce za mrsavljenje iskustva

JABUKOVO SIRCE KAO LEK 

Jabukovo sirce se preporučuje kao „lek za sve“. Recept za jabukovo sirce i med kojeg smo već dali  predstavlja dnevnu dozu – rastvor od dve kašike u mlakoj vodi, uz dodatak dveju kašičica meda. Ovakav eliksir zdravlja, osim što je veoma ukusan, pomaže u lečenju sledećih  bolesti : gnojna angina i upala grla, loša probava, povišen holesterol u krvi, slaba cirkulacija, a savetuje se i u slučaju bolesti srca, bubrega i krvnih sudova.  Dokazano je da snižava krvni pritisak i daje odličan saveznik u održavanju vitke linije – o čemu smo već pisali. Možda je najveća dobrobit od jabukovog sirćeta njegov uticaj na nivo glukoze u krvi, pa se preporučuje kao redovan dodatak ishrani dijabetičara.

Sirće je odličan izvor vitamina B i D, kalcijuma, gvožđa, fluora, magnezijuma, mangana, fosfora, silicijuma i sumpora. Ono takođe sadrži korisne enzime i glavne aminokiseline. Svojom kiselošću, sirće poboljšava apsorpciju gvožđa i kalcijuma, dva minerala koji ženama obicno nedostaju.

Optimalna doza jabukovog sirceta koju treba uzeti u toku jednog dana je rastvor od 2 kašike sirceta u mlakoj void uz dodatak dve kašike meda.

Ovaj eliksir pomaže kod bolesti grla, kod neuredne probave, slabe cirkulacije i razmene materija u organizmu. Preporučuje se i kod bolesti srca, bubrega i krvnih sudova. Prema nekim izvorima, dobro se pokazao u povećanju plodnosti – kao kod ljudi tako i kod životinja, i u lečenju noćnog mokrenja kod dece. Dokazano je i da jabukovo sirće snižava povišeni krvni pritisak i da je odličan saveznik u očuvanju vitke linije..

Neki od saveta za korišćenje jabukovog sirćeta:

Protiv glavobolje

Popiti času vode u kojoj su razmućene dve kasike meda i dve kašike jabukovog sirceta.

Protiv opekotina

Na opekotinu naneti jabukovo sirće nekoliko puta. To će sprečiti pojavu pliha i ublažiti bol.

Za snižavanje krvnog pritiska

Tri puta dnevno piti čašu vode sa dve kašičice jabukovog sirćeta.

Za ispiranje grla

U čašu vode sipati kašičicu sirćeta i ispirati grlo na svaka dva sata.

Protiv nolova u sinusima

Na svaki sat, sedam puta popiti čašu vode u kojoj je razmućena kaščica jabukovog sirćeta

Protiv ekcema

Obolela mesta mazati jabukovim sirćetom četiri puta dnevno i tri puta u toku noći. Ubrzo će ekcem i svrab nestati.

Za mršavljenje

Svako jutro na prazan zeludac piti casu vode sa jednom do dve kasicice sirceta ili uz svaki obrok popiti casu vode sa dve kasicice sirceta. Terapija traje dva meseca. Jabukovo sirce utice na sagorevanje suvisnog masnog tkiva.

Protiv proširenih vena

Svakog jutra i veceri istrljati cistim jabukovim sircetom kozu preko prosirenih vena i dva puta dnevno popiti casu vode sa dve kasicice sirceta. Ova terapija traje mesec dana.

Protiv mitisera

Jedan deo jabukovog sirceta izmesati sa osam delova vode i tom tecnoscu tri puta dnevno prskati lice.

Dragoceno protiv trovanja

Antisepticko dejstvo sirćeta korisno je i za sistem organa za varenje. U srednjem veku, namirnice za koje se smatralo da su pokvarene potapale su se u sirće da bi se smanjila njihova štetnost. Danas se preporučuje da se pije rastvor jedne supene kašike sirćeta u časi ključale vode kao prevencija dijareje.

U borbi protiv parazita

Zahvaljujuci svojoj kiselosti, sirće ima cudesna “odbijajuca” svojstva. Ispiranje kose sircetom posle šamponiranja omogućava trajno uklanjanje vaški, a primenjeno na telo tera buve. Ako njime prebrišete krevet i dušek, uklonićete opasnost od pojave crvića. Takođe možete dodati jednu do dve supene kašike sirćeta u vodu u kojoj perete povrće i oterati razne insekte.

Posle ujeda insekta

Rimljani, koji su verovali da sirće deluje protiv ujeda otrovnih životinja, preuveličavali su njegove moći. Ipak, ako ga nanesete na kožu posle opekotine od meduze, otok će se odmah smanjiti. Takodje deluje i prilikom ujeda ose, mrava ili pauka, ciji otrov moze da neutralise.

Odlično za kosu

Sirće blagotvorno deluje na kosu. Nanesite ga na kosu pre šamponiranja da podstakne lokalnu mikrocirkulaciju, osveži kožu glave i spreči opadanje kose. Takođe je dragoceno u borbi protiv peruti i svraba. Dodajte sirće poslednjoj vodi za ispiranje, da bi vam kosa bila sjajnija i mekša.

Nega problematične kože

Sirće sprečava pojavu većih bubuljica i isušuje manje. Dovoljno je pomesati jednu supenu kašiku sirćeta sa pola litre mlake vode i ispirati lice svake večeri posle umivanja. Zahvaljujući svojim svojstvima antioksidansa, sirće sprečava i prevremeno starenje kože lica. Kiselost sirceta pospešuje uklanjanje mrtvih površinskih ćelija i podstiče obnavljanje ćelija.

Autor: Snežana Đaković
Izvor: Agropress

PRIRODNO DOMAĆE JABUKA-GLOG SIRĆE PO RECEPTURI Petra Jovanovića 06496764 i Javorke 0112418228

Glog,da li ste znali?

Naše a veoma lekovito.

img_20160927_143801_299

Blagotvorno dejstvo :

Zaustavite aritmije

Ako imate usporen rad srca

Pobedite arteriosklerozu i pritisak

Nesanica

Grčenje materice

Provereni proizvodi i sačuvani enzimi Javorka i Petar 0641196764 i 0112418228

PRAVILA ŽIVOTA

Vrlo je teško postaviti konačna pravila za život bez bolesti, ali naš rad će se bazirati na proverenim preporukama i ogleda.

Sve što je provereno u praksi, a tiče se života bez bolesti biće pretočeno u pravila života. Taj proces ćemo održavati za sve vreme trajanja portala. Posebna pažnja biće poklanjana pravilima koja važe za zdravu ishranu.

Javorka i Petar 0112418228 i 0641196764

 

  1. Što je hrana više izložena suncu, to je punija životnom energijom.

  2. Ako ne možeš izmeniti navike u ishrani, nećeš moći promeniti način života.

  3. Ne menjaš li način života, ništa ne možeš promeniti.

  4. U strasti i uživanju visoke nauke nema.

  5. Ako misliš pravilno, pravilno ćeš se i hraniti.

  6. Čovek može ispraviti život samo ako usvoji dobre navike.

  7. Nauči da slušaš. Ponekad šansa veoma tiho kuca na vrata.

  8. Procenjuj uspeh prema tome koliko ti donosi mir, zdravlje i ljubav.

  9. Ne potcenjuj snagu dobre reči i dobrog postupka.

  10. Bar jedanput u godini odgledaj zalazak sunca.

  11. Sadi cveće svako proleće.

  12. Ne predaj se. Čuda se događaju svaki dan.

  13. Uči se na tuđem iskustvu.

  14. Kupuj povrće od proizvođača koji je na svojim rukama ispisao reklamu robe.

  15. Ne budi u zabludi da ti je zdravlje u krpi vezano.

  16. Naporno životno okruženje stalno ga treba rasturati i stalno u sebi
    praviti ravnotežu bez stresa.

  17. Nemojte nešto ceniti samo onad kada ga izgubite.

  18. Dok se pasulj kuva ne soliti.

  19. Disanje kroz nos je zdravlje, disanje kroz usta je bolest.

  20. Zdravo je ako bar jedanput u maju ili junu pokisnete.

  21. Opasno je da se loše misli razmnožavaju. Budite gospodari vaših misli.

  22. Za očuvanje dobrog zdravlja, svakog dana jedna jabuka.

  23. Migrena. Protiv bolova u glavi dobro je udisati strugani ren.

  24. https://youtu.be/5MlwYCH0Qtw

Da li ste znali?

SVINJSKA MAST JE BLAGOTVORNA

Koje masnoće treba koristiti za prženje

Masnoće su važan izvor energije koji obezbeđuje osnovne masne kiseline potrebne za pravilan rad organizma.

Koje masnoće treba koristiti za prženje

foto: b92.net

Međutim, važno je dobro odabrati masnoću u zavisnosti od načina pripreme, kako se njena pozitivna svojstva ne bi pretvorila u nedostatke.

Uopšte, prilikom svakodnevne pripreme hrane treba birati ulja bogata polinezasićenim i mononezasićenim mastima i omega-3 masnim kiselinama, a izbegavati transmasti.

Iako je maslinovo ulje najpoznatije u kategoriji zdravih namirnica, nije pogodno za prženje hrane, jer ima nisku tačku dimljenja, zbog čega brzo zagori i otpušta štetne slobodne radikale. Ono je dobar izbor za pripremu hladnih jela, baš kao i bundevino.

Za prženje treba birati neka druga ulja, kao i svinjsku mast, naravno, ukoliko volite njen ukus.

Pročitajte nešto više o ostalim masnoćama za prženje kakve se koriste na ovom podneblju:

Suncokretovo ulje

Eksperimenti koje je sproveo profesor Martin Grutvild iz Lestera pokazali su da suncokretovo ulje oslobađa štetne aldehide, koji povećavaju rizik od srčanih bolesti i raka. Istraživanjem je utvrđeno da suncokretovo ulje otpušta mnogo više aldehida, nego mast i puter, pa važi za jednu od najlošijih masnoća za prženje.

Svinjska mast

Godinama se smatrala nezdravom namirnicom, ali je ona zapravo vredan izvor energije, koji pokazuje veliku otpornost na visoke temperature.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je najbogatiji poznati izvor masnih kiselina srednjeg lanca. Sadrži 90 odsto zasićenih masti i njegov kvalitet se ne menja zagrevanjem. Jedna kašika od 15 grama ima 135 kcal i 15 grama masti, od kojih 13,9 grama zasićenih.

Palmino ulje

Ovo ulje, poput kokosovog, ima visoku tačku dimljenja, pa je pogodno za prženje i dinstanje.

Ulje avokada

Ovo ulje bogato je fitonutrijentima i teško oksidira, što znači da je pogodno za obradu na visokim temperaturama. Sadrži oko 70 odsto monozasićenih masti, lutein, vitamin E i kalijum.

Ulje repice

Petnaest grama ulja repice sadrži 134,5 kcal i 14,9 masti, od kojih ih je gram zasićenih. Zagrevanjem ne gubi kvalitetu niti se tako stvaraju štetna jedinjenja, pa je odličan izbor za prženje. Najbolje je koristiti nerafinisano ulje repice jer se često tretira pesticidima zbog nametnika.

 

Izvor: b92.net

PRIRODNI LEKOVI ZA PROSTATU

Recepti za Prostatu

Dnevno popiti čašu jogurta pomešanog sa kašikom meda i kašikom samlevenog semena lana.
Umesto vode dnevno popiti jedan litar čaja od kukuruzne svile.
Šaku kukuruzne svile potopiti u jedan litar vrele vode. Odstoji poklopljeno jedan sat.
Paradajz je odličan lek jer sadrži supstance koje ne samo da čuvaju zdravlje prostate, već deluju blagotvorno na mokraćne puteve. Paradajz mora biti svež.
U čašu crnog čaja sipati kašiku meda i dve kašike jabukovog sirćeta.
Proveren recept širom sveta.

Preporuke Petra Jovanovića

ISHRANA
Da li ste znali?
Da pomorahdža,beli hleb i beli šećer kod većine ljudi reakciju mokraće iz normalno-zdravo kisele menja u baznu,što je uslov za pojavu bolesti.
Zamene su kukuruzno brašno,med i voće iz okoline gde živite.
Razlozi da jedete svež crni i beli luk.
Crni luk:
-dobar je za krvne sudove
-dobar je za kosti i vezivno tkivo
-deluje protiv zapaljenja
-štiti od raka
-poboljšava balans šećera u krvi
-ima antibakterijska svojstva
Beli luk:

Beli luk kao lekVerovatno je suvisno reci da je beli luk (Allium sativum) od davnina poznat kao vrlo mocan prirodni lek. Poznato je da su stari Egipcani, u vreme gradjenja piramida svojim robovima cesto davali beli luk da bi ih odrzali u dobroj kondiciji. Beli luk je glavni sastojak starog tibetanskog leka ciji je recept zapisan pre vise od 2000 godina. Tokom istorije za vreme ratova u svim krajevima sveta, i kad god je vladala glad i nemastina, beli luk je bio znacajna namirnica i lek protiv mnogih bolesti. Crni hleb, beli luk i kiselo mleko jesu osnovne namirnice stogodisnjaka sa Kavkaza. Istrazivanja u Japanu jos pre dva veka potvrdila su pozitivan ucinak belog luka na beri-beri. Nasa narodna medicina takodje, veoma ceni ovu biljku tako da se cesto nalazi u sastavu mnogih melema i prirodnih lekova na biljnoj bazi. U nasem narodu postoji dosta verovanja vezana za ovu biljku a jedno od njih glasi: “Onaj ko svako jutro tokom cetrdeset dana pojede po jedan cen belog luka, moci ce i preko dana da vidi zvezde”.

Danas savremena medicina naucnim istrazivanjima samo potvrdjuje sva ranija saznanja u vezi ove biljke do kojih je covecanstvo doslo kroz vekovna iskustva prenosena sa kolena na koleno. U apotekama sirom sveta na raspolaganju je veliki broj biljnih preparata na bazi belog luka, koji se primenjuju kao pomocna lekovita i preventivna sredstva.
Sta sve leci beli luk

Na prvom mestu beli luk snizava krvni pritisak kao i nivo holesterola u krvi. Odmah iza toga, ova biljka je dokazan antibiotik, pa se veoma cesto upotrebljava za suzbijanje prehlade i gripa, a koristan je i kao preventiva protiv ovih bolesti. Redovnim konzumiranjem belog luka umanjuje se rizik od pojave raka, povecava imunitet i proizvodnja antitela u organizmu. Potvrdjeno je da deluje protiv celija tumora pa je korisno pomocno prirodno sredstvo za lecenje raka. Stiti krvne sudove i smanjuje rizik od srcanog i mozdanog udara. Verovali ili ne, beli luk cak otklanja umor, napetost, uznemirenost i popravlja raspolozenje, zahvaljujuci mineralu selenu koji se nalazi u ovoj biljci. Beli luk deluje protiv crevnih parazita, tako da osobe koje redovno konzumiraju ovu namirnicu tesko da mogu da obole od parazita u crevima. Lambrija (parazitarna bolest creva), uspesno se leci uz pomoc svezeg belog luka i to svega za nekoliko dana. On je takodje, veoma mocan borac protiv gljivicnih infekcija.
Niko nije ravnodušan prema belom luku i mnogi ga ne žele u svojoj blizini,ali ako mene pitate on treba da je uvek prisutan.
Beli luk ima sposobnost da razara štetni holesterol.
Kardiolozi širom sveta preporučuju ga u vidu razredjivača krvi.

NEŠTO VIŠE O CRNOJ ROTKVI

CRNA ROTKVA

Rotkva (Raphanus sativus) latinski

Potiče iz Azije i jedna je od najstarijih kultivisanih biljaka u svetu. Nalazi se i na crtežima grobnica starih Egipćana, koji su je smatrali čudotvornom i lekovitom. U svetu je veoma rasprostranjena, koristi se kao salata, začin ili lek. Stari narodi su cenili njena svojstva, efikasna je kod problema gornjih disajnih organa, bronhitisa, kašlja i tuberkuloze, a preporučuje se i protiv opstipacije.

Crna rotkva je karakteristična za naše podneblje. Zbog mirisa i ukusa podstiče apetit, najčešće se od nje pravi salata, meša se sa jabukom, maslinom, kiselim krastavcima, začinjava maslinovim uljem i kiselim mlekom ili pavlakom. Budući da je teška za varenje, trebalo bi je sasvim usitniti, najbolje u mikseru. Veoma je važno da se priprema neposredno pre jela, jer stajanjem gubi specifičan miris i ukus, ali i lekovite sastojke. Ima malu energetsku vrednost, sadrži proteine, ugljene hidrate, masti i celulozu. Od minerala obiluje kalijumom, kalcijumom, fosforom, natrijumom i gvožđem, a u manjim količinama ima i magnezijum, sumpor, bakar, kobalt, cink i fluor, sumporno ulje rafanol i druge korisne sastojke.

Dobro je da se jede čim se pojavi infekcija u organizmu, najčešće se koristi kod

poremećaja rada jetre i žučne kese. Sok crne rotkve pospešuje proizvodnju žuči, čini je prohodnijom, razlaže kamenčiće i zapravo ispira žučnu kesu. Međutim, pre nego što se započne terapija, obavezno bi trebalo konsultovati se sa lekarom, jer je nekada može da bude i kontraindikovano.

BEZ SOLI!Rotkvu nipošto ne bi trebalo soliti, jer postaje štetna. Osobe sa upalom želuca, čirom na dvanaestopalačnom crevu i obolelim bubrezima na ovu namirnicu bolje da zaborave, jer za njih može da bude kontraindikovana. Takođe, kada duže stoji, ne samo da gubi miris, ukus i lekovita svojstva, već i oslobađa toksične sastojke koji mogu da naškode zdravlju.

Crna rotkva se preporučuje i kod plućnih oboljenja i kašlja. Iseče se koren zajedno sa korom na tanke kriške i slaže u slojevima u činiju. Svaki sloj se posebno posipa šećerom, po mogućstvu smeđim u prahu. Posuda se zatim prekrije kuhinjskom krpom i ostavi da odstoji 24 časa. Dobijeni sirup se procedi i sipa u hermetički zatvorenu bočicu. Tokom dana, u jednakim razmacima, uzima se četiri do pet kašika. Terapija se sprovodi dok se zdravstveno stanje ne poboljša.

Bela rotkva je tipična za istočnjačku kuhinju, posebno kinesku i japansku. Japanci je nazivaju “čistačem tela”, jer snižava holesterol i trigliceride, kao jak diuretik topi pesak i kamen u bubregu, pomaže da se lakše svari masna hrana, smiruje bronhitis, ublažava kašalj i stimuliše rad žuči. Uz pomoć sastojka rafanola, eteričnog sumpornog ulja, pospešuje izlučivanje sluzi iz disajnih organa, zbog čega se sok ili sirup preporučuju kod bronhitisa, prehlade i kašlja. Sastojak lizocin deluje antibakterijski.

Povoljan odnos minerala, a posebno kalijuma i natrijuma, ima diuretičko svojstvo i izbacuje suvišnu vodu i holesterol iz organizma, tako da edemi na nogama nestaju. Odnos kalcijuma i fosfora omogućava da se kalcijum potpuno iskoristi. Od vitamina najviše ima C, a zatim karoten (provitamin A), kao i vitamine B grupe. Ova vrsta rotkve razgrađuje tvrde masne naslage duboko u telu i toksine. Za žene je rotkva posebno važna, jer zahvaljujući mineralima i enzimima utiče i na podmlađivanje. Osim toga, stimuliše i reguliše menstruaciju, povećava mlečnost kod dojilja. Koktel sokova od rotkve, šargarepe i cvekle popravlja krvnu sliku i pročišćava telo.

SOK ZA ŽUČNU KESU

Sveže isceđen sok se preporučuje kod problema sa žuči i kod disfunkcije jetre. Priprema se tako što se rotkva dobro opere, oljušti, izrenda, a zatim iscedi u sokovniku. Sok se pije četiri do pet dana, nekoliko puta dnevno uzima se kašičica do dve, a ukupno 1 do 1,5 dl. Nakon toga pravi se pauza 2,3 dana, pa se postupak ponavlja da bi se lekovito dejstvo ispoljilo u punoj meri. U narodnoj medicini sveže isceđeni sok preporučuje se i kod neuralgija i išijalgija. Sok se utrljava u kožu duž nerva, pri čemu se na terapijski efekat ne čeka dugo. NOVOSTI

Povoljan odnos minerala, a posebno kalijuma i natrijuma, ima diuretičko svojstvo i izbacuje suvišnu vodu i holesterol iz organizma, tako da edemi na nogama nestaju. Odnos kalcijuma i fosfora omogućava da se kalcijum potpuno iskoristi. Od vitamina najviše ima C, a zatim karoten (provitamin A), kao i vitamine B grupe. Ova vrsta rotkve razgrađuje tvrde masne naslage duboko u telu i toksine. Za žene je rotkva posebno važna, jer zahvaljujući mineralima i enzimima utiče i na podmlađivanje. Osim toga, stimuliše i reguliše menstruaciju, povećava mlečnost kod dojilja. Koktel sokova od rotkve, šargarepe i cvekle popravlja krvnu sliku i pročišćava telo. Petar Jovanovic 0641196764

 

KALIJUM I NATRIJUM

Kalijum je nesumnjivo nužan ljudskom organizmu.On je potreban čitavog života i ničim se ne može zameniti.

Kalijum je za meka telesna tkiva isto ono što je kalcijum za tvrda.

Postoje naučni dokazi da kalijum nadzire razmenu kalcijuma u organizmu.

Kalijum i natrijum vode večiti dvoboj oko telesnih tečnosti.Veće unošenje natrijuma u obliku kuhinjske soli

uvećaće izlučivanje kalijuma iz ćelija.Čovek,međutim,ne može lako da podnese nedostatak kalijuma,jer je

taj element neophodan za valjan rad nervnog sistema.

Dokazano je da kalijum oduzima bakterijama vlagu koja joj je potrebna za samo njeno postojanje.

Među najbolje dostupne izvore kalijuma spadaju: sveže voće i bobice,sveže povrće i med.Izdvajam i

Image

preporučujem: crnu rotkvu,crni luk,jabuku i grožđe.

 

Izvor natrijuma jeste kuhinjska so.

Petar Jovanović

PREGLED VESTI