Fizička aktivnost život znači

SZO: Odraslima treba 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, posebno u eri korona virusa

Odrasle osobe trebalo bi da imaju 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, što je važno i mentalno zdravlje u eri korona virusa, saopštila je Svetska zdravstvena organizacija (SZO).

    
SZO: Odraslima treba 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, posebno u eri korona virusa 1Foto: EPA-EFE/ MARTIAL TREZZINI

Preporuka je da deca i adolescenti imaju prosečno sat svakodnevne telesne aktivnosti i da se ograniči vreme koje provedu pred ekranima.

Pokrećući kampanju „Every Move Counts“, u SZO navode da ljudi moraju da u sve više sedenterni način života uvedu fizičku aktivnost da bi smanjili rizik od bolesti.

SZO: Odraslima treba 150 minuta intenzivne fizičke aktivnosti nedeljno, posebno u eri korona virusa 2

„Povećavanje fizičke aktivnosti ne samo da pomaže u prevenciji i upravljanju bolestima srca, dijabetesom tipa 2 i rakom, već smanjuje simptome depresije i anksioznosti, smanjuje pad kognitivnih sposobnosti, uključujući Alchajmerovu bolest, i poboljšava pamćenje“, rekao je Ridiger Kreh, direktor SZO za unapređenje zdravlja.

Odgovori

Cassions Tema od FRT
shares