Kako starimo, postajemo svesni da godine mogu da donesu i neke bolesti, zbog čega je važno paziti na sebe kako bismo svoje zlatne godine dočekali sigurni, zdravi i srećni.

Za neke je tajna u održavanju rutine vežbanja, za druge je to zdrava ishrana, a najbolja opcija je kombinacija navedenog. Međutim, retko se može čuti za alkoholna pića koja pomažu ljudima u starijoj dobi.

Da li pomažu umerene količine piva u postizanju dugovečnosti?

Nije neobično da će neki ljudi nakon dugog i napornog dana poželeti da se opuste uz čašu alkohola, a moguće je da umerena konzumacija alkohola može da smanji ogromnu reakciju osobe na stres.

POVEZANE VESTI

Šta se događa kada se odreknete piva?

ZDRAVLJE

15. jun. 202166

Mark Behrends, poreklom iz Nebraske, iskoristio je to i doživeo 110 godina. Prema članku objavljenom u časopisu Time, jedan od razloga zašto je Behrends doživeo toliko godina bila je njegova navika – jedna limenka piva dnevno, prenosi Index.hr.

Navodi se da je Loi Besindžer, Behrendova ćerka, rekla da je uvek svima govorio da je razlog zašto živi toliko dugo taj što pije jednu limenku piva svaki dan u 15 časova.

Crno vino je najpopularnije, ali i pivo ima svoje značajne prednosti

Crno vino je alkoholno piće inače poznato po svojim blagodatima kada se uživa u umerenim količinama, a u njemu obično uživaju najdugovječniji ljudi na svetu.

Ali dok je čaša crnog vina puna antioksidansa koji mogu da pomognu u smanjenju rizika od hroničnih bolesti, poznato je i da pivo ima neke prednosti.

Prema magazinu “American Journal of Medicinal Sciences”, pivo sadrži više proteina i vitamina B od vina.

Pivo ima jednaku količinu antioksidansa kao vino, ali specifični antioksidansi su različiti jer ječam i hmelj koji se koriste u proizvodnji piva sadrže različite vrste flavonoida (jedinjenja biljnih metabolita koji pružaju zdravstvene prednosti) u poređenju sa crnim vinom.

U istraživanju koje je objavio “BioFactors”, niz studija na životinjskim modelima pokazao je da pivo može da sprečiti karcinogenezu – početak stvaranja karcinoma – i osteoporozu, stanje kod kog kosti postaju slabe i lomljive.

Istraživanje je pokazalo da pivo daje plazmu koja ima značajnu zaštitu od oksidativnog stresa.

Takođe sadrži izohumulone (gorke supstance dobijene iz hmelja), koji mogu da spreče probleme sa gojaznošću i dijabetes tipa 2, poboljšaju metabolizam lipida i suzbiju aterosklerozu – bolest arterija koju karakteriše taloženje plaka u obliku masnog materijala na njihovim unutrašnjim zidovima.

Umereno konzumuranje piva takođe je povezano sa smanjenjem kardiovaskularnog rizika i ukupne smrtnosti.

Umerenost je ključna

Iako pivo pruža iznenađujuće prednosti, važno je zapamtiti da bi trebalo da ga konzumirate umereno jer previše alkohola može dovesti do negativnih efekata. Mogli biste postati dehidrirani, dobiti višak masnoće oko trbuha i razviti probleme kao što su problemi sa cirkulacijom, čirevi i dijabetes.

Podaci istraživanja, koji su objavljeni u časopisu “Nutrients”, predlažu da se konzumiranje od 10 do 16 grama alkohola dnevno, što je ekvivalent jednom pivu za žene, može definisati kao umereno konzumiranje piva. Za muškarce bi to bilo oko 20 do 28 grama alkohola dnevno, što je jednako jednom do dva piva.

Međutim, konzumiranja bi bila raspoređena u toku jedne nedelje bez teških epizoda opijanja. Takođe se predlaže da se umereno konzumiranje piva smatra konzumiranjem tokom obroka, kao što je običaj u mediteranskim zemljama.