Dijetetičarka Klivlendske klinike Džulija Zumpano

Namirnica koju ne bi trebalo jesti kasno uveče

Iako su mnoge prethodne studije potvrdile da nije najpametnije ili najbolje jesti kasno uveče pre spavanja, neke namirnice su ipak znatno štetnije od drugih, prenosi Eat This.

Tako je dijetetičarka Klivlendske klinike Džulija Zumpano otkrila, kako kaže, najgora hrana za večernje užine, a njeno otkriće bi vas moglo iznenaditi.

Od svih namirnica za kojima možete da posegnete kada ste gladni uveče, jedna je apsolutno najgora, a to su pahuljice.

Razlog je u tome što su, objašnjava dijetetičar, obično pune dodatih rafinisanih šećera koji negativno utiču ne samo na telesnu težinu, već i na celokupno zdravlje, piše IndexHR.

Osim toga, mleko koje dodajemo u žitarice donosi dodatne kalorije, ugljene hidrate, a često i masti, pa Zumpano preporučuje da, ukoliko ne možemo u potpunosti da isključimo ovu namirnicu iz ishrane, radije biramo za jutro nego za veče.

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.

Odgovori

Cassions Tema od FRT
shares